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百科——护肤篇
25+女生的早C晚A饮！坚持喝真的白！

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百科——减肥篇
暴食后如何拯救身材？

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百科——减肥篇
生理期高效减肥方法，女生轻松瘦！

东北虾米猫老年人养生的饮食注意事项
1、早上喝一杯温热的白开水，促进肠道蠕动。
2、清淡饮食，多摄入软食，减轻肠胃负担。
3、用

东北虾米猫百科—生活篇
怎样坐对腰椎最好？
1、坐在凳子上，把身体的重量平均分配到臀部。
2、最好保持腰背部放松，身体微微向后靠，

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已瘦22斤｜纯饮食｜一周减肥食谱来啦

cr：自律的荷包蛋

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一周减肥食谱|简单有效七天瘦5斤‼️

东北虾米猫瘦身科普 | 你必须知道的11条健康减脂小知识！

东北虾米猫主食是如何评级的？

1、A级减肥主食

含淀粉的杂豆类属于A级减肥主食，包括鹰嘴豆、干蚕豆和干豌豆，还有绿豆、芸豆以及红

东北虾米猫吃虽然是维持生命的最基本的行为，但吃得科学才可以保持营养良好、预防慢性病，让健康状态更持久。《中国居民膳食指南（2022

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碳循环进阶版食谱2.0｜半个月掉秤6~15斤

cr：网络

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快碳：米饭、馒头、面条、香蕉、

优质碳水：土豆、地瓜、玉米、紫薯、燕麦、南瓜、糙米、莲藕、藜麦、全麦面包

劣