越吃越瘦的密码食物指南
- 明星营养师修贤
- 2023-02-07 04:15:50
想减肥的有福了 ㊙️营养师打死不说的减肥密码！谁吃谁瘦！
想要阳康后营养恢复健康+过年掉秤逆袭，不运动不节食，只靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我0⃣1⃣2⃣0⃣
♂️作为学了4年化学5年营养的营养师，我要告诉你，真的有减肥密码食物㊙️！
我成为减肥博主4年了，从130+斤瘦到常年98，【吃得对】才是我最基础的瘦身秘籍！
为了帮你们减肥，我特意总结了这份【越吃越瘦的密码食物指南】，还特意总结了苹果/梨型身材瘦不下来的原因，建议点赞❤收藏！
·
刮油提代
✅冬瓜
✅咖啡
✅黑米
✅奇亚籽
✅海带
·
丙醇二酸
✅菠菜
✅菜花
✅原味坚果
✅燕麦
✅芹菜
·
omaga-3
✅黑豆豆浆
✅新鲜豆腐
✅核桃
✅三文鱼
✅猕猴桃
·
低脂饱腹
✅虾肉
✅鱼肉
✅瘦牛肉
✅扇贝肉
✅鸡胸肉
·
优质主食
✅红薯
✅芋头
✅南瓜
✅土豆
✅粗粮
吃这些食物，让你体重不断下降！
想要阳康后营养恢复健康+过年掉秤逆袭，不运动不节食，只靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我0⃣1⃣2⃣0⃣
你会获得：
——————————————
1.肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2.不用运动不用节食
3.看懂配料表
4.把家常菜吃成减脂餐
5.带动全家保持健康饮食结构
———————————————
快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~
减肥 健康生活 健康饮食
减肥 减肥等于整容 健康
想要阳康后营养恢复健康+过年掉秤逆袭，不运动不节食，只靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我0⃣1⃣2⃣0⃣
♂️作为学了4年化学5年营养的营养师，我要告诉你，真的有减肥密码食物㊙️！
我成为减肥博主4年了，从130+斤瘦到常年98，【吃得对】才是我最基础的瘦身秘籍！
为了帮你们减肥，我特意总结了这份【越吃越瘦的密码食物指南】，还特意总结了苹果/梨型身材瘦不下来的原因，建议点赞❤收藏！
·
刮油提代
✅冬瓜
✅咖啡
✅黑米
✅奇亚籽
✅海带
·
丙醇二酸
✅菠菜
✅菜花
✅原味坚果
✅燕麦
✅芹菜
·
omaga-3
✅黑豆豆浆
✅新鲜豆腐
✅核桃
✅三文鱼
✅猕猴桃
·
低脂饱腹
✅虾肉
✅鱼肉
✅瘦牛肉
✅扇贝肉
✅鸡胸肉
·
优质主食
✅红薯
✅芋头
✅南瓜
✅土豆
✅粗粮
吃这些食物，让你体重不断下降！
想要阳康后营养恢复健康+过年掉秤逆袭，不运动不节食，只靠好好吃饭就掉个10-20斤的，后台发我0⃣1⃣2⃣0⃣
你会获得：
——————————————
1.肉眼可见瘦下来（很健康那种）
2.不用运动不用节食
3.看懂配料表
4.把家常菜吃成减脂餐
5.带动全家保持健康饮食结构
———————————————
快来开启【人生最后一次减肥】吧，以后吃每顿饭都不用纠结啦~
减肥 健康生活 健康饮食
减肥 减肥等于整容 健康
