【圣女果为何是天选减肥果】圣女果天选减肥果圣女果凭什么是“天选减肥果”？
1、圣女果热量低饱腹感强。依据《中国食物成分表（标准版）》，每100克圣女果热量仅25千卡。对比常见
各位早上好嘞。。减肥这事儿 在哥们儿我身上是有玄学的。。您猜怎么着 前一阵子哥们儿我累死累活的成天跑步 结果呢 一点儿都没瘦 体重一两都不带掉的。。这一周 哥们儿我不
这六个简单的动作瘦全身，零基础也能轻松上手。 1. 平板支撑（2分钟）：全身核心收紧，避免塌腰耸肩，瘦肚子+练马甲线。
2. 人面狮身式（2分钟）：手臂90°撑起上半身，腹部发力，瘦腰腹+缓解腰
减脂期9吃9不吃，夏天一定要让自己瘦下来！
哪些主食，蔬菜，水果，蛋白质是你减肥期间可以吃的呢？
1.三餐7分饱，能量比大概是3:4:3；
2.吃饭顺序，先吃些蔬菜，蔬菜:肉类:碳水≈2:1:1；
3.固定
