3天减肥计划
【早餐方案】
1. 热干面改良版（热量约300大卡）
- 食材：碱水面50g（比普通面条GI低）、酸豆角15g、胡萝卜丝10g、芝麻酱5g（减半用量）
- 做法：面煮8分熟过凉水，芝麻酱
健康体重养成计划【减肥管不住嘴试试这个方法?】减肥时“管住嘴”总是说起来容易做起来难。食欲常常不受控制，看到美食就迈不开腿？上海中医药大学附属曙光医院心内科主治医生@
【科学减重三部曲之“练”】谁懂啊，以为减肥就得在健身房挥汗如雨，结果居家环境就能轻松搞定？简单易学的快乐运动这就奉上，还有快速进入燃脂状态的秘诀在向你招手~~戳下图，这就开
