“七天碳循环减脂食谱”
摄入优质蛋白＋足够的膳食纤维＋碳水循环，很简单，也很容易坚持。控制好不容易反弹、见效快，学生党上班族懒人必备，跟其他减肥法比起来很容易。减肥健身
4月25日运动✅
室外徒步：2.37公里
室内运动六组：
帕梅拉10分钟低冲击瘦腿训练K2
帕梅拉10分钟下腹训练·紧致平坦小腹K4
帕梅拉15分钟美背集训·练背不垮脸 K2
帕梅拉15分钟
