发现减肥真的没那么简单 减肥本质是一场与进化本能的博弈，需要将科学认知转化为可持续的生活方式。正如结果34强调的“健康与美丽并重”，设定合理目标（如每月减重3%-5%）、接受阶
开始减重已经506天，BMI 20左右到体重已经保持一年，其实比起整个人生长度还是很短暂的一段时间，但是足够改变很多之前觉得无论如何不可能改变的生活习惯。
现在已经完全不会觉得
