碳循环 D51中碳日
进食时间：（06：40～16：50）10h
✓x3
✓揉腹
✓做脸LDM➕光子
运动：
✓八段锦10分钟
行走10000步
其他：鱼油2颗 蓝魔1颗 女维2粒 铁1条 益生菌1条 普洱青钱柳 全天
早
从10号开始减肥到现在快两周了，截止到今早瘦了两斤，而且这周还加练了，每天运动两次，早上六点半起来跳50分钟有氧操，晚上八点开始至少40分钟的有氧，偶尔额外再加20分钟无氧，每天上下
