杨丞琳减肥法！！！
1饮食餐单调整
第一餐
水煮菜+ 牛肉+ 番薯
第二餐
无糖豆浆+蛋白粉
tips： 牛肉可以用虾，鸡肉，鱼，代替！
后记：大家都知道杨丞琳36岁,就算是经常运动,但年龄代谢下降
如果你请教他有什么减肥方法？
我猜就是臭美，尤其有了女儿后，突然就变得自律了，爱吃蔬菜了，大鱼大肉吃得少了，爱锻炼了，想要自己更健康一点，更精神一点，在女儿面前。
所以减肥成功，首
减肥日记 2023年了，我终于第一次尝试了“神秘的东方力量”！拔罐！
在闺蜜的推荐下，来到一家【拔罐】和【饮食】结合的【减肥】工作室，主要目的是去去我的【湿气】
20次一疗程，前
跟家人们汇报一哈减肥成果，我属于那种脸小藏肉的梨形身材，体重常年维持在100斤左右吧但也没控制。自从阳康之后，食欲大增每天睡前都得吃小浣熊，然后体重就不受控地到达…108斤。
减肥贴士减肥如何吃让腰部更瘦？
首先要降低所吃食物的能量密度，比如增加蔬菜，减少脂肪食品，特别是饱和脂肪，减少精制碳水化合物、糖和甜饮料。
放慢进食速度，关掉手机和电视
