2025年02月23日
网上好多减肥方法走的都是减重思路...
网上好多减肥方法走的都是减重思路，像一些很流行的明星减肥法还有液断，根本逻辑都是断碳水、断钠（注意是钠），天天大量喝水，这样就能迅速掉体重。
因为人每天掉下来的体重基本都是
网上好多减肥方法走的都是减重思路，像一些很流行的明星减肥法还有液断，根本逻辑都是断碳水、断钠（注意是钠），天天大量喝水，这样就能迅速掉体重。
因为人每天掉下来的体重基本都是
![一周减肥餐[哪吒嘟嘴]](http://wx4.sinaimg.cn/bmiddle/c0164e32ly1hytmerbxmjj235c2d04qq.jpg)
据说刷到这条的姐妹本月必掉秤！（120斤-150斤速来接）
巨玄学！据说刷到这篇笔记的姐妹减肥瘦身成功啦～
第一周：（⬇3-7斤）
1.三顿按时吃
2.饭前喝半杯温水，增强饱腹感
3.晚上19点以后，
