年后减肥开始喽～
醒来先空腹动感单车20分钟
第一餐依旧是咖啡+蛋白棒+鸡蛋
第二餐吃了关东煮（牛肉丸+鱼豆腐+蟹棒+白玉菇这些 要控制量）
中间有吃一根水果黄瓜 水渴了就喝 不强
年纪大了，我慢慢发现，我已经不需要食物给我提供情绪价值了，再想到那句话“少吃就是改命”
嗯，新的一年，再次将减肥提上日程
用现在流行的进食法将饮食控制在8小时以内
第一天
