瘦了20斤后，才知道瘦的秘密：
1：饿肚子，确实能瘦，可是，肌肉变松软了，变少了，身上的赘肉肥肉并没有减少，还容易反弹，因为，饿肚子之后，又想吃零食，想吃荤菜，周而复始，很难保持体重，
2：一定要多
我的嘴一边说着：“最近要减脂增肌。”一边在减脂餐后，干了550ml果汁，300g全糖酸奶，200g柠檬鸡爪。
嘴啊，你也是个成熟的嘴了，啥时候能学会知行合一呢？生活手记
谁再敢低估少吃的威力
少吃不一定能让人变美好。
多年前，为了快速瘦身，168cm的身高，硬是瘦到百斤以下。
结果就是衣服、裙子撑不起来了，腰身和后背无力，直不起腰，整个人呈收缩和
