2025年02月07日
分不清是习惯还是发泄了谢谢你拯救...
分不清是习惯还是发泄了谢谢你拯救我的自卑
不仅仅是减肥的意义，对我来说这段时间是享受完全的自我，可以不在乎外界的任何人和事，听喜欢的音乐突破自己的有氧耐力和无氧重量。
分不清是习惯还是发泄了谢谢你拯救我的自卑
不仅仅是减肥的意义，对我来说这段时间是享受完全的自我，可以不在乎外界的任何人和事，听喜欢的音乐突破自己的有氧耐力和无氧重量。
减肥大赛day271
晚训 晶晶力量训练（肩背）60mins+4组卧推+2组俯卧撑
给小咪买虾
自己做香香蛋白质大拌饭
运动
睡觉
减肥的尽头一定是生活化减肥
最容易坚持下去的11个方法
1．饿了就吃不饿就不吃。
2．早饭不会选择油腻的，可以吃三明治配美式，营养均衡，或者吃鸡蛋牛奶。
3．不喜欢油腻的食物，拒绝高
