保持一直瘦下去的6个习惯1.多吃肉。.饥饿感入睡。晚餐7分饱6点前结束,比运动还掉秤,只要忍住这微微的饥饿感,第二天必掉·3.多吃蒸煮食物。尽可能不吃油炸食物,蒸煮更有利于
你不想减肥吗？肿了一样这些天还是在忙减肥！因为还是管不住嘴，减的依然不快！离55kg+依然还有不短的距离！不过今天体型终于从偏胖转为健康型了，体脂率、脂肪重量、内脏脂肪都正常了，
在体重健康管理人群中有这样一种说法：糯玉米虽然不怎么甜但能量高，容易增加体重。其实该说法不严谨，因为这一说法忽略了两种玉米单根的重量差别。一般来说，甜玉米的能量是 97 千
盲目减肥后果有多严重盲目减肥的后果非常严重，可能导致以下健康问题：
1. 内分泌失调：不当的减肥方式，如服用减肥药物，会干扰身体的正常代谢，导致内分泌失调。
2. 月经失调：过
