瘦身

2025年01月18日

瘦身

又有点像减脂餐但是味道又比减脂...

又有点像减脂餐但是味道又比减脂餐要好吃很多我现在一天都在小红书上看健康的食谱喊我们阿姨给我弄来吃今天吃的冬瓜炒鸡蛋以前从来没这么吃过鸡胸肉炒白菜！还有香肠和

2025年01月18日

瘦身

早知道不喝这个奶茶了中午没吃饭寻思减肥现在饿的像猴子一样抓耳挠腮 tmd 今天又吃了甜了晚上又得大吃特吃一顿了不嘻嘻滚减肥很难

2025年01月18日

瘦身

【减肥日记】不控制版

今日饮食：
8:10 三明治
10:00 糖
12:00 双吉➕薯条➕无糖可乐
16:40 春涧
18:25 自选菜

今日运动：
lgh30分钟

2025年01月18日

瘦身

我发现，
不吃早饭，
我就不饿，
吃了早餐，
不到中午就饿了，
而且早上吃的越多，
饿的越快，
真是奇了怪了，
不知道不吃早饭能不能减肥？

2025年01月18日

瘦身

减脂day7day8
好吃的太多了，蔬菜这两天吃的太少太少，接下来两天把蔬菜之类的补回来，这两天吃的又油又甜，虽然一天活动量很大，但是蔬菜蛋白质吃太少了。也算不上正经减脂餐。

2025年01月18日

瘦身

今早的体重，整好掉了三斤体重，不用纠结失去的水分还是脂肪，我压根没有一丁点运动量，消耗的绝大多数都是脂肪

2025年01月18日

瘦身

不愧是明星都在用的掉秤方法❗️瘦的太猛了美妆坦白局

2025年01月17日

瘦身

适合正在减脂的减脂餐，
每天运动打卡还要按时吃饭

2025年01月17日

瘦身

减肥成果汇报戒了碳水，一天两顿，偶尔运动，继续保持；记录生活日常生活苦闷，单调无趣，偶尔emo，自我消化。金华

2025年01月17日

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