2025年01月16日
1.15.空腹体重：115...
1.15
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空腹体重：115.5
运动：ntc
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午餐：蓝莓➕草莓➕番薯➕拿铁
晚餐：麻辣烫水煮菜➕水煮虾
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今天ntc老师由于刚发完烧
整个过程消耗不累有点划水
今晚还是后悔吃多了叫了麻辣
1.15
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空腹体重：115.5
运动：ntc
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午餐：蓝莓➕草莓➕番薯➕拿铁
晚餐：麻辣烫水煮菜➕水煮虾
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今天ntc老师由于刚发完烧
整个过程消耗不累有点划水
今晚还是后悔吃多了叫了麻辣
被我妈骂了一顿，最近的新目标是至少要增重到48
从没想过人生还会有需要增重的时候…体脂率太低真的不行，超级怕冷而且免疫力会下降（我发现bmi小于17就是警戒线
下周好好吃饭，少
这个时间怎么不算168减肥呢？
晚上六七点那顿对我而言就像早餐，我吃的不多，我婆婆总会担心我吃不饱
：你不用管她，她一到半夜就现原形，开始掂仨炒俩
生活手记 重启减脂食谱！每日打卡！✌️︎(ᐛ)✌️︎
夏日来临的时候，穿自己设计的小裙子拍照出去玩，跟坤坤一起去有风的地方，这个小目标能不能让我坚持坚持！
