体重57.2，最近两天都是这串数字。
冬天减肥好难减，最重要的是老家这破乡镇没有麦当劳的早餐吃，吃麦当劳减肥效果蛮好的。之前一股作气从130斤减到110斤，就是靠麦当劳的早餐套餐，
减肥耶好想吃一口凤梨酥要不就吃一小口
1.15 今日打卡:减重一斤，体脂率降0.2。
昨日饮食记录:
早餐:鸡蛋一个➕燕麦粥➕一个橙子（可不吃）
午餐:杂粮米饭小半碗➕蔬菜（杜绝零食
2025/1/14
164/51kg
记录饮食/日常PLOG
早8:30
·热干面半碗
·卤水鸡蛋
·美式
午11:30
·烤红薯
·拿铁
加餐15:00
·薏米水
晚19:00
·烤红薯
·红枣红豆浆
·白菜汤
