2024年的体重记录
一直在慢慢掉 也有反复
减重不难 难的是保持
一个很长也很有耐心的过程
现在能穿上想穿的裤子
手臂变得有线条有力量
还是吃零食但是能控制量管住嘴
因
减脂第十二天/2024.12.28
饮食
午餐：小炒黄牛肉➕一点蔬菜➕一个荷叶鸡➕半盒米饭（真的是很失望的外卖，32块钱送过来的时候我以为是人家吃剩的。。巨少。。备注少油真的一点没
谁说冬天不适合运动的
减重26斤，体重保持在48公斤左右一年啦！关于运动，毛毛这个减脂人有点经验需要分享给大家！⬇️⬇️⬇️
✅运动是为了健康，运动不一定要在运动场，运动
不喝不喝又喝多了
不吃不吃又吃多了
12月半个月都在减肥
每天都在减肥失败 算了 元旦后我还是运动起来吧
24年要结束啦 明天就又不知道在哪喝多了
总结就是依旧喜欢自己 热
减肥减出情绪异常，是因为伤了“肾气”了
昨天，看到赵露思病到失语、抑郁。再想到她之前已经有的一些异常表现，我感觉，她的这些异常表现，和她的减肥有比较大的关系。
她身高161，
