减肥第79天
早餐：无
午餐：酱香烤鱼+米饭+鸡米花+荠菜藕夹+红糖糍粑+爆米花+零食+可乐
晚餐：炒圆白菜
对比昨日：⬆️0.4斤
已掉体重：18斤
昨天是幸福满满的一天，点的酱香口味的叉尾鮰
对了，在减脂期如果你有浪费的愧疚感。
我的建议是记住三点。
「少点菜，请打包，要冷冻。」
这分别代表着：
从根源缩小整体食量，
及时停下为了避免浪费而产生的过度进食，
让复热食物
