辰午要减肥 跑步减肥
监督我减肥哇，想从61kg瘦到45kg
师弟们开始忽悠我办卡，后面把我拉进“练玉姐群”那个群开始练的其他师弟，毕业了（达到目标），改名字了，说这就是导师说的传承。
★据不完全统计(还有很多没拍)：
减肥一年也没亏待自己的嘴,吃餐厅＝放纵餐.
★年度最佳：
① 711鸡蛋土豆双拼.
惊为天人！怎么能有这么好吃的三明治？！
② 过油肉拌面.
当我把辣子
今天一早起来，发现体重炸了，一时间有点崩溃。吃了一顿水煮菜加酱牛肉白煮鸡胸脯，应该降才对这是咋了？
豆角子不至于，应该是早上吃了两个狮子头，这种油脂混和的玩意热量不低，中间还
减肥日记 记录生活
昨日睡眠七个小时
运动/今天降温了，特别冷，早上没有出去跑步，在家原地慢速跑了30分钟。
早餐/一杯咖啡，两袋黑咖啡，牛奶约300毫升。
一个水煮蛋。
（早餐花
