2024年12月28日
管理好自己的身材比管理好自己的老...
管理好自己的身材
比管理好自己的老公更有价值
这句话可以不接受反驳有想法，找小田！专业的事找专业的人！我自己成功减脂46斤，帮助43人成功减脂，并逆转了不同程度的慢性病！
管理好自己的身材
比管理好自己的老公更有价值
这句话可以不接受反驳有想法，找小田！专业的事找专业的人！我自己成功减脂46斤，帮助43人成功减脂，并逆转了不同程度的慢性病！
很多人想减肥，但是没时间、又管不住嘴怎么办？
多上秤，每天都上，每天早晚都上，你稍微放松一点，一称体重，发现上涨，直接就能看出来，你后面就不敢吃了。这叫什么，高频反馈，我这是
【总是食欲失控，要反思主食和油脂】很多减肥的妹纸都对主食充满了深深的恐惧，减肥约等于不能吃主食（甚至很多养姨妈的妹纸也不敢吃主食）。主食没有吃（够），用一堆蔬菜水果，或者还有肉
一天的吃素还是有点小作用的，今天继续鸡蛋+虾+蔬菜，明天看看有没有继续瘦下来。今天工作、玩耍都很顺利，晚上继续该练功练功锻炼锻炼️♀️ 绿洲 上海
勇敢是什么？
是我明知道这一顿吃下去会胖，
我还是迎头而上
今天是128g的胃
日常 减肥的痛苦(」＞＜)」
外面全是烧烤 炸串的味道
别指望减肥了 八戒走了十万八千里也没有减下
