2025年01月11日
生活化减脂.干净饮食的一日三餐离...
生活化减脂.干净饮食的一日三餐离目标85斤还差17.5斤??━━━体重??情况━━━?已从大基数瘦到小基数??最开始体重:144.7斤(2021.2.23)新一轮开始体重:108.2斤(2024.7.16?12
生活化减脂.干净饮食的一日三餐离目标85斤还差17.5斤??━━━体重??情况━━━?已从大基数瘦到小基数??最开始体重:144.7斤(2021.2.23)新一轮开始体重:108.2斤(2024.7.16?12
3228
【投稿】和卡喵还有大家问好呀有一个问题真的疑惑很久了，就是，饭量大减肥怎么办呢？看网上的pljj一顿饭可以吃一个贝果配一点喝的，一荤一素这样，可是我的饭量这些真的吃不饱
减肥2025/1/6
目标65！
坚持18➕6/一天吃两顿 （13:00-19:00
初始体重75
昨日体重67.6对比昨日➕0
最新体重 ？ 下降体重➖7.4
早餐：️
午餐：烤肉 虾 煎饺
晚餐：米线 白切鸡
你们要我拍，我就随便拍一下
第一天是液断日，早上一杯驼奶，中午一杯酸奶，晚上金燕耳，然后配合c3瘦子菌喝水大概一点多升，都是温水
今天第二天是红薯日，早上两个红薯，中午两个红薯
主
昨晚聚完，今天减肥模式。
长了十几斤。
达美乐吃了还可以，不太腻。
下午去练板，只是平日练习，老师指导了一个半小时。有耐心的老师真是9命，就没那么害怕了。我以为自己不躲重心因
