瘦身

2024年12月22日

瘦身

5个饺子热量等于1碗米饭

5个饺子热量等于1碗米饭
晚餐爆瘦8大法则！坚持下来的都瘦了
每个人都喜欢更好状态的自己
如果一个人把自己的身材都放弃了
那她眼睛里一定没有光的
纳米说我说得对吗！

2024年12月22日

瘦身

6天，减重7.6公斤！
我干儿子真厉害！

2024年12月22日

瘦身

罪过罪过原本跑步是要减肥的，可是身体都大哆嗦了，今天稍微吃点碳水吧

2024年12月22日

瘦身

Day59
今天在上高强度动感单车课的时候我发现….
减脂靠的不是运动的技术也不是营养搭配的专业知识更不是一切专业设备器材
我觉得就只有两个字“坚持” ，要调整好心态做自己

2024年12月22日

瘦身

减肥 2024/12/17
目标65！
坚持18➕6/一天吃两顿（13:00-19:00

初始体重75
昨日体重66.9对比昨日➕0.1
最新体重67.0下降体重➖8

早餐：️
午餐：萝卜牛骨汤半个馒头
晚餐：牛蛙火

2024年12月22日

瘦身

80个减肥小知识,赶快收藏起来! ???微博骑遇记

2024年12月22日

瘦身

减肥与美食这两者
所有人都是既要又要还要
所以Nature连发两篇

减肥美食
网页链接上海·复旦大学附属中山医院

2024年12月22日

瘦身

健身减肥ing 的我一个月吃了四次武汉天地的butterful，每次都是对一周的力量训练有氧训练一餐清零我有罪，可是我真的好想吃啊…
当事人就是很想吃
什么恋爱脑事业脑我纯纯就

2024年12月22日

瘦身

12天，从62kg到54kg，无比健康
也不知道啥时候才能碰垃圾食品
好想来顿李斯特菌大餐

2024年12月22日

瘦身

今日体重：68.9 初始体重：71
昨日体重：69.85 目标体重：60

早饭：酸奶可可粉饼干咖啡
午饭：白菜粉丝面筋塞肉玉米
晚饭：奶茶

早上买了杯热牛奶冲咖啡，咖啡