最近风很大的指压板超慢跑我也在跑。
怪我自己七月填脂肪之后就不好好控制体重。
所以这几个月也一直陷入了减肥的漩涡里。
各种办法都试了。
我不是单纯的在指压板上慢跑
【冬季减肥有优势这样减肥效率更高——】研究显示，寒冷的环境温度会增加体内维生素A水平，这有助于将“不良”的白色脂肪组织，转化为“有益”的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧。
【水果甜度热量高？减肥路上别中招！】很多人吃水果的时候，都会倾向于选择一些吃起来不甜的水果。因为有传言称，越甜的水果，热量也就越高。这是真的吗？
其实水果的甜度与其热量并没
去上海前最后一节重训课
第一期的20节被我上完了
目前从九月底（开始散步调整饮食，11月开始到健身房运动，一周两次课，每周至少到健身房自主训练4天，
瘦了16kg左右，所以已经减了30
