#打断嘚嘚减肥计划
21.0天 保 天 太
整整10天！
这一次跟李李的小聚
打破了宝宝之家的约会天数记录
希望以后会有新的突破
以后再去天津要遵守一些小约定
大饼夹要少夹点
再
恢复之前的饮食习惯好难啊，卡着不动3个月了，可能也是因为体重没怎么增加，导致压力之下的暴饮暴食挺爽的，但是想重新开始继续减就太不容易了，尝试了好几次恢复都失败，只想随便吃
减肥打卡 Day8
早上睡醒起来晨跑啦～5公里从家跑去店里打了卡又跑回来 今天的饮料不是冰美是超大乌龙茶 空腹晨跑完吃了两个鸡蛋
点了杯宝藏绿洲的绿光森林 还是觉得这个最好
减肥减肥药健闻登顶计划中医 【告别肥胖！最新《中国肥胖管理指南》揭示6种高效减重饮食策略】
低碳水化合物饮食
实施方法:
碳水化合物供能比占每日总能量的20%~40%。极
