2025年03月21日
运动博主总结分享比起帕梅拉...
运动博主总结分享
比起帕梅拉，这些博主更适合运动新手！
总结一下，希望能能帮大家少走弯路，找到更适合自己的本命博主～
1️⃣yanafit
2️⃣Mady Morrison
3️⃣Jo姐
4️⃣MIZI
5️⃣Boho be
运动博主总结分享
比起帕梅拉，这些博主更适合运动新手！
总结一下，希望能能帮大家少走弯路，找到更适合自己的本命博主～
1️⃣yanafit
2️⃣Mady Morrison
3️⃣Jo姐
4️⃣MIZI
5️⃣Boho be
早 我昨天轻断食是吃了两个血橙，三根小鸡肉膳食肠，一袋燕麦麸皮，一小小把荞麦面，几根芹菜，一个小苹果，喝了很多水（不知道我这5+2，2这两天吃的东西符不符合，好像热量超了）
早上体重也一
如果有条件真的可以每天空腹爬楼
不是说为了减肥，减脂。
如果怕累，爬的过程可以听直播，听书，刷视频，看研报，你会发现45分钟很快结束了，意犹未尽
会累
但是爬完以后精神焕发，神清气爽
去参加了舒适巡航跑
简直不要太嗨♀
穿上新跑鞋
脚感真的绝了☺️
每一步都像踩在云上
跑完5公里都不带累的
路上的景色超美的
小伙伴们也都超级热情❤️