失眠#助眠# 晚上翻来覆去睡不着...

助眠

晚上翻来覆去睡不着，

还容易早醒，

这2个手部操，多做做：

一、双手大鱼际区，互相搓揉，至发热。

二、按揉小拇指根部，一分钟即可。

平时，也可以配合我的“安安茶”，酸枣仁、莲子、百合等6种食材，安神助眠，帮你睡个好觉。

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