合理膳食健康基石

合理膳食健康基石什么才是合理的饮食结构？

蔬菜约占一天整体饮食的一半，主食约占四分之一，富含蛋白质的食物（肉、鱼、奶酪等）及豆类食品占四分之一，水果可在两餐之间吃。健康美好生活计划