气血不足的30条小知识...

气血不足的30条小知识，坚持这几点把气血养足中医式生活
冬季来临，手脚冰凉可能是气血不足的信号。以下是关于气血养护的30个实用小贴士和一些补气养血的有效方法，希望对您有所帮助。
识别气血不足：这里有30个气血不足的迹象，您可以自我检查，看看是否有这些症状。
日常养气血技巧：这里有10个简单易行的养气血小技巧，长期坚持可以形成良好的生活习惯。
简单动作促进气血：还有3个低成本、简单易行的动作，对促进气血循环非常有帮助。
正确的养气血顺序：首先，通过推拿和艾灸等方法刺激气海穴、血海穴和足三里穴等穴位，以活血化瘀和增强脾胃功能，这样才能使食补发挥最大效果。