大道至简的养生：
大笑就是疏肝，深呼吸就是扩肺，梳头就是健脑，踮脚尖就是强筋，快走就是活脉，冥想就是宁心，扭腰就是健肾，泡脚就是暖宫，少食就是养胃，戒怒就是养肝。
家庭生活常识：
外伤红肿热疼，为什么要冷敷?
日常生活中，避免不了磕磕碰碰，发生磕碰肿了，是常事。但是，如何正确处理很多人不知道。
外伤红肿，为什么要冷敷，这是一个医学常识问题！
因
冬天被子盖太厚，不仅盖起来会有一定压迫感，还会升高被窝里的温度，从而加快人体代谢，汗液也随之增多，睡起来汗涔涔的，使人烦躁不安。醒来后，整个人也会感到倦怠无力，头昏脑涨。不仅如
【研究揭「86％糖尿病患者成功逆转」 有机会不用再吃药】
根据台湾健保署统计，目前全台罹患糖尿病的人口约有257万，相当于每10人中就有1人受影响。医师表示，以前大家都以为糖尿病
裂纹舌，表示有什么病？
1，横纹舌 :
说明气机上下不通；
舌尖有横纹一容易头晕目眩，心慌气短失眠健忘多梦；
舌中有横纹一胃脘胀满，嗳气吞酸，食少腹胀等；
舌根有横纹一腰膝酸软，五心烦热
养生从早餐开始！别再路边随便买个油炸食品
燕麦粥，煮的时候加些坚果和水果干，坚果里的不饱和脂肪酸对心血管好，水果干补充维生素。或者来个鸡蛋蔬菜三明治，鸡蛋提供优质蛋白，蔬菜