2025年01月04日
看文老师写的中医养生书...
看文老师写的中医养生书，
关于治疗乳腺结节的茶方，大家可以去试试。
希望能帮助到大家。
新的一年，大家都要开心，
打起精神来，跟着小影一起学习中医！
中医养生 中医
看文老师写的中医养生书，
关于治疗乳腺结节的茶方，大家可以去试试。
希望能帮助到大家。
新的一年，大家都要开心，
打起精神来，跟着小影一起学习中医！
中医养生 中医
什么样的人，才需要补益？
1，一说话多，就头晕或头蒙的，或浑身感觉累，无力气；
这是中气不足了，因为说话要消耗气力；
需要用，补中益气丸调理；
2，天气热一热，人就舒服；天气一冷，人就难受；
腰酸背
寿命延长23%！中国学者发现，艾草提取物可抗衰老，发挥抗氧化、抗炎等作用
2024年12月24日，荆楚理工学院、路易斯安那州立大学的研究人员在" npj Science of Food "期刊上发表了一
脾胃差不知道如何治，试试这些中医调理法！
脾胃作为人体的“后天之本”，在中医理论中占据着极其重要的地位，它们负责消化食物、吸收营养、运化水谷精微，为全身各脏腑提供能量支持
男人要强壮，每天必做这6件事
1.深蹲。每组30个，做4组。
2.提肛。快速和慢速交替进行。做两组，每
组50个。
3.踮脚。扩胸踮脚、伸臂踮脚、握固踮脚各
做100个。
4.深呼吸。10—
养性养心～
想要身体健康，就要防病除病，身体要有足够的正气，运行体内机制，气顺则身体顺，气不通，则身体有堵，想要气顺，就要学会养性养心，学会让自己静下来，遇事也不要焦虑、急躁！
【“数九”之后勤养肺，守住身体的健康防线！几个小方法，简单又好用~】肺作为人体与外界直接沟通的脏器，是健康的第一道防线，本就容易受到干扰和损伤。尤其是在“进九”之后，气候更
气血不足的人试试这3个动作
三个小动作来助力：
晨起踮脚尖：早晨起床后，双脚并拢，缓慢踮起脚尖，感受小腿肌肉收缩，重复多次。刺激经络，促进气血循环，开启活力满满的一天。
午间敲胆