2024年12月06日
“生吃养肾，熟吃消炎”
【“生吃养肾，熟吃消炎”】
推荐食谱一：山药枸杞奶
【材料】 -山药 -枸杞 -牛奶 -糖或蜂蜜
【做法】1.准备山药，将其去皮，切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。将枸杞洗
【“生吃养肾，熟吃消炎”】
推荐食谱一：山药枸杞奶
【材料】 -山药 -枸杞 -牛奶 -糖或蜂蜜
【做法】1.准备山药，将其去皮，切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。将枸杞洗
没啥外人那我直接发了
我出差肚子一定就会这种
拉不出来并且喝很多冰加上睡眠不好
但是！！！
如果回去有祛湿轻我很快就能回去
包括精神状态也是 不会特别累睡不醒
如果没有 一
中医养生：
补肾固本功法-“鸣天鼓”；
鸣天鼓，是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。
操作方法：
两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑
嗓子不舒服咳痰，可能是该补津液了|||秋冬天气干燥，喝了很多水还是感觉嘴很干，嗓子也不舒服，那可能是你缺的不是水，而是津液。
有下面这些表现可能你该补津液了：
身体燥热，手心发
今天跟大家分享的是降压穴位，人迎穴。人迎穴位于颈部喉结旁，在胸锁乳突肌的前缘，颈部总动脉搏动处，是降血压的开关。
人迎穴作用:清咽利膈、消肿散结、疏调气血。
主治:对咽喉
《黄帝内经》中说道：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
一、观察情绪
学会观察自己的心情，以“旁观者”的角度看一看此刻的自己，只是默默地见证一切的发生，你会发现情绪来了，也会
12月6号周五，积雪浮云端，至此而雪盛矣
吃点 饺子冬瓜红薯萝卜炖羊肉 脐橙柚子
喝点 姜汤
穿搭
优选白色金色，
次选深黄咖啡色，
别选深绿青色深蓝黑色，
祝安好
人参会像壁虎一样断尾求生之前看电视那人参会跑还以为是假的呢好厉害的人参，真是个顽强的生命！ 人参真是一位潜力无限的长寿之王！想到小时候看的动画片里的人参娃娃～原来人参的