2024年11月26日
我发现多喝水确实会让人变健康多喝...
我发现多喝水确实会让人变健康
多喝水就必然会增加上厕所频率，上厕所的过程会让人离座，起身，步行（有时候也可能小跑），提肛，放松，深呼吸，释压…
一多喝水就会促进每天周期性重复，并大
我发现多喝水确实会让人变健康
多喝水就必然会增加上厕所频率，上厕所的过程会让人离座，起身，步行（有时候也可能小跑），提肛，放松，深呼吸，释压…
一多喝水就会促进每天周期性重复，并大
早上吃山药，功效超强大
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
一、早上吃山药，功效超强大
山药通常都是炒着吃、煲汤吃，什么时候变成早餐了？换个做法，就能当早餐了，比如清
轻大小贴士 【收藏！小雪节气养生法则】小雪前后如何饮食养生？11月22日即将迎来小雪节气，此时节要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。天冷了运动锻炼怎么做？有什么适宜的食养
中医说早上做5件事很破气我的防护手册 中医认为，“气”是生命活动的基础，这里包含了呼吸之气，营养之气，推动血液运行的动力，等多个层面。
早晨，人体经过一夜的休息之后，阳气才开始
最近在过一种很叛逆又很养生的日子。
酒是每天都要喝的，但回酒店还是要照黄光、吃维生素B、湿敷康复新液、两粒桑麻丸+一盒莓果、泡药浴。
回顾了一下今天吃的东西，除了牛奶
肾虚 肾阴虚——欲强，肾阳虚——欲低，肾气虚——尿多，肾精虚——失眠
1、肾阴虚——欲强
辩证：体内阴液不足，导致虚火上升，扰乱心神，从而引起欲望强。
表现：想法多，但是能力跟不上，腰
