12种健康食品要常吃：
1，第一，羊肉，最好炖着吃，不要烤着吃
2，第二，牛肉，西红柿炖牛腩是一道美食
3，第三，排骨，排骨海带汤是一道美味
4，第四，老母鸡，炖汤别忘了放点党参
5，第五，鸭肉，炖老
每天踮一踮，快速生发阳气，预防脑梗，中老年朋友学一学
原创 文泉杰 文小叔说
小叔打算写一本关于穴位经络方面的书，日常生活中很多常见的问题都可以通过刺激穴位或拍打经络进
感冒了几天，身边也有亲戚朋友生病的，冬天不好过啊，尤其心脑血管疾病高发期，或者被中医诊断过气滞血瘀，上热下寒的都留点心吧。
预防的意义大于治疗，不管什么类型的疾病，注意事项有
制污穴：一个神奇的穴道，可消除五脏六腑浊气，祛瘀通络，加速创口痊愈！
手掌上有一个很关键的穴道，可消除五脏六腑浊气，疏通中焦积滞，祛瘀通络，活血化瘀养血，加速创口痊愈，在临床医学上屡
之前我给大家分享过 羽衣甘蓝粉巴西莓粉可可粉 的内容，当时提到我自己也会买，毕竟富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，同时脂肪、糖和热量都比较低。作为均衡饮食的一部
花了1w+！首都三甲问来的，立冬后每天3颗核桃皮，散结胜过10瓶逍遥丸！
立冬时节，容易感觉累、手脚冰凉，这个时候是养肺气、补肾的好时期，气为先天之本，气旺盛则整个身体都充满了活力。
入冬后，总感觉整体犯困，身体乏力，但食欲却很旺盛的人，一定要多吃富含色氨酸的食物，比如纳豆、豆腐、香蕉等。因为你可能得了冬季抑郁。总爱刷手机上网的人最容易出现这情况，要注意
