运动提高免疫力
2023年02月04日

运动提高免疫力

早敲胆经、晚推肝经,让身体得到放松!

胆经:
双手沿着大腿外侧的四个点来回敲打,注意力度要适中,每天敲打四个点各50次。
好处:提高身体的免疫力,促进胆汁的分泌,帮助身体排毒。

怎样吃水果可以减肥
2023年02月04日

怎样吃水果可以减肥

【怎样吃水果可以减肥】
①在早晨到午饭间吃苹果;
②餐后喝点鲜柠檬泡水;
③把菠萝当成主食;
④猕猴桃果汁可瘦身;
⑤晚饭半小时后吃点葡萄柚;
⑥香蕉可与绿叶蔬菜拌一起食用;