干饭日记

一口气跑了十二公里，终于在四月凑...

一口气跑了十二公里，终于在四月凑足了190公里，就到这里吧，其实再跑十公里一点问题也没有，但是犯不着，慢慢来吧。还是早点回家收拾收拾，

2025-05-02 浏览详情

停止跑步的第六天感觉我已经习惯不...

停止跑步的第六天感觉我已经习惯不跑步的日子了，吃饱了出去溜达溜达也不错。当然了，肯定不能如此，主要是这次感冒感觉特别像阳了，很怕

2025-04-28 浏览详情

大风过后的第一天，跑了十一公里...

大风过后的第一天，跑了十一公里，创造最差配速，还差点把自己跑挂了。

主要是早饭吃差了，我不吃晚饭，早起要吃一点快碳再去跑步，今早偷懒

2025-04-15 浏览详情

晚上又去七鲜扫货了，买折扣商品注...

晚上又去七鲜扫货了，买折扣商品注定是我减肥计划不可或缺的一部分。

买了折扣的笋、金针菇和木耳，原价买了一大块牛肉，明天继续煮泡

2025-04-04 浏览详情

看一下我的午餐就知道我是如何减掉...

看一下我的午餐就知道我是如何减掉几十公斤的。水煮菜，西红柿豆腐豆角，酱牛肉拌黄瓜，午餐零碳水，晚餐一个苹果，早上会有一些碳水，天天能

2025-03-27 浏览详情

最近热衷野跑，在春日的暖阳里跑了十公里...

最近热衷野跑，在春日的暖阳里跑了十公里，看见了沉寂的村庄和田野，在默默地等待属于春天的朝气蓬勃，感觉自己发现了一个全新的世界。

2025-03-19 浏览详情

野跑十公里，跑完痛下决心去吃了半价刀削面...

野跑十公里，跑完痛下决心去吃了半价刀削面，八块八一碗，卤有西红柿鸡蛋，小炖肉，茄子肉丁，鸡肉几种，要了茄子面，顺带要了一个素包子，本来中午

2025-03-15 浏览详情

在明城墙遗址公园看见了形形色色的梅花...

在明城墙遗址公园看见了形形色色的梅花，红梅开的有点意思了，粉梅开了几朵，绿梅还在酝酿，只有花苞，再有个三五天，应该就是满眼的春色了。

2025-03-03 浏览详情

气温明显回升了，风却很大...

气温明显回升了，风却很大，顶着甘冽的春风跑了十公里，全身畅快。

正好网购的西瓜酱也到了，拿西瓜酱炒了一个豆腐，加了西红柿、洋葱、绿

2025-02-26 浏览详情

为了看一眼腊梅，爬了2000级台阶...

为了看一眼腊梅，爬了2000级台阶，跑到香山顶吃野餐，风很大，天很蓝，我很冷，好在随着带的慕斯蛋糕足够甜，吃得很开心。

我还带了酱牛肉，水煮

2025-02-24 浏览详情

一不小心就跑了十五公里...

一不小心就跑了十五公里，感觉整个人都跑精神了。

本来想跑个十公里的，一时走神跑多了，一下子跑出去十三公里，发现有点耽误给小羊做午

2025-02-23 浏览详情

一早起来发现体重暴涨...

一早起来发现体重暴涨，整个人都不好了，才想起来昨晚给小羊煮了肉酱面，锅里剩的面汤我都给喝光了，暴涨是必然的，但没啥事，跑一跑就没了。

2025-02-18 浏览详情

#好好吃饭#前天炖土鸡汤...

好好吃饭前天炖土鸡汤，今晚弄喜头鱼熬汤，一切皆因三天前迎来了新生命
猫妈的月子餐要吃好，充足的奶水加速崽崽健康快乐的长大干饭日

2025-02-13 浏览详情

最近的饮食：爱上了主食减肥法...

最近的饮食：
爱上了主食减肥法，最大的变化就是食欲稳定，不会去吃零食了，饱饱的很踏实，这次生理期也没有暴食吃零食，该睡觉睡觉该保暖保

2025-01-17 浏览详情

这是最近的宿舍减脂餐

这是最近的宿舍减脂餐！窑鸡王是平时最安全的加餐还有这个茶百道的羽衣甘蓝真的超级超级好喝！！喜欢牛油果的宝宝们一定要去尝尝！肯定会

2024-12-20 浏览详情

没想到！！！减脂餐真给我集出九宫格来了

没想到！！！
减脂餐真给我集出九宫格来了！！！
干饭日记减脂餐

2024-12-16 浏览详情

一日三餐培养娃好好炫饭尽量每餐都不重复...

一日三餐培养娃好好炫饭
尽量每餐都不重复，并且荤素搭配

干饭日记快乐万岁

2024-12-13 浏览详情

最近喜欢吃的菜。 #干饭日记#

最近喜欢吃的菜。干饭日记

2024-12-08 浏览详情