忙碌的一天，一早起来忙到十一点才出去跑步...
忙碌的一天，一早起来忙到十一点才出去跑步，跑完了十公里回来凑合吃了午饭，煮了点鸡胸肉鸡翅根，配黑木耳杏鲍菇菠菜，加了点我珍藏的花椒
假期比平时还忙，小羊妈妈去值班了...
假期比平时还忙，小羊妈妈去值班了，上午跑完十公里，气都没喘匀，赶紧回家带小羊去吃顿好的。
本来想去紫光园，需要排号，跑去吃泰国菜，椰汁
一口气跑了十二公里，终于在四月凑...
一口气跑了十二公里，终于在四月凑足了190公里，就到这里吧，其实再跑十公里一点问题也没有，但是犯不着，慢慢来吧。还是早点回家收拾收拾，
大风过后的第一天，跑了十一公里...
大风过后的第一天，跑了十一公里，创造最差配速，还差点把自己跑挂了。
主要是早饭吃差了，我不吃晚饭，早起要吃一点快碳再去跑步，今早偷懒
看一下我的午餐就知道我是如何减掉...
看一下我的午餐就知道我是如何减掉几十公斤的。水煮菜，西红柿豆腐豆角，酱牛肉拌黄瓜，午餐零碳水，晚餐一个苹果，早上会有一些碳水，天天能
最近热衷野跑，在春日的暖阳里跑了十公里...
最近热衷野跑，在春日的暖阳里跑了十公里，看见了沉寂的村庄和田野，在默默地等待属于春天的朝气蓬勃，感觉自己发现了一个全新的世界。
野跑十公里，跑完痛下决心去吃了半价刀削面...
野跑十公里，跑完痛下决心去吃了半价刀削面，八块八一碗，卤有西红柿鸡蛋，小炖肉，茄子肉丁，鸡肉几种，要了茄子面，顺带要了一个素包子，本来中午
在明城墙遗址公园看见了形形色色的梅花...
在明城墙遗址公园看见了形形色色的梅花，红梅开的有点意思了，粉梅开了几朵，绿梅还在酝酿，只有花苞，再有个三五天，应该就是满眼的春色了。
为了看一眼腊梅，爬了2000级台阶...
为了看一眼腊梅，爬了2000级台阶，跑到香山顶吃野餐，风很大，天很蓝，我很冷，好在随着带的慕斯蛋糕足够甜，吃得很开心。
我还带了酱牛肉，水煮
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