早上一定要喝冰美式，消肿！一天正常吃饭，多菜少碳、小零食，保持血在正常值，这样拍摄的情绪会比较稳定～
这是30＋的运动模特⁉️我不信
熬起夜来不输0️⃣零后！16个小时的拍摄平面加TVC..除了有点困、体能非常饱满！
日常保持ft的生活状态很有
MIZI一周健身课表（24.11.18）
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新的一周，新气象！保持动力，每天动一动，不求完美，只求坚持！✨每一步都是进步，每一滴汗水都在见证你的努力
Eleni Fit一周健身课表（24.11.11）
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七天狠狠搞下?0斤,看了对比图,小基数?10斤变化真的大!!特别是像我这种易水肿体质,脸上
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不节食的减肥法,由协和临床营养科副主任制作,网友反馈坚持6个月可以?0????塑身 ?微博骑
Eleni Fit一周健身课表（24.10.28）
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周一：
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30分钟全身燃脂HIIT（本视频） 微博骑遇记 运动技能不设限 减肥
MIZI一周健身课表（24.10.21）
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新的一周，让运动开启活力模式，挥洒汗水，健身塑型，为自己加油！
周一：
30分钟全身燃脂（本视频） 微博骑遇记
MIZI一周健身课表（24.10.14）
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新的一周，动起来！用健身点燃活力，挑战自我，超越极限。汗水见证成长，让我们一起变得更棒！
周一：
20分钟
Eleni Fit一周健身课表（24.10.14）
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周一：
30分钟站立HIIT（本视频） 微博骑遇记 运动技能不设限 减肥
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