2023年03月09日
为什么我最近天天运动却不瘦
为什么我最近天天运动却不瘦？
1、运动多了，肌肉增加，虽然体重下降少但是身形好看了
2、平时运动太少，突然运动，肌肉酸痛乳酸堆积，水分也会上涨
3、想着运动了，然后吃多了，但是运动消
为什么我最近天天运动却不瘦？
1、运动多了，肌肉增加，虽然体重下降少但是身形好看了
2、平时运动太少，突然运动，肌肉酸痛乳酸堆积，水分也会上涨
3、想着运动了，然后吃多了，但是运动消
公主减肥日记Day24
今日体重：101.7⬆️2（嘘！
三八妇女节快乐！打包一下春天布丁烧太好吃了把！祝小公主们心情可爱每一天๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘
运动打卡：336kcal
帕梅拉燃脂20min/ Jo姐
减肥日记Day 14
三月快乐请对我好一点
早：吐司 | 鲜奶
午：羊蝎子 | 腐竹炒肉 | 炸春卷 | 韭菜豆芽
晚：牛奶麦片 | 蓝莓（好爱大果的口感）
掐指一算热量摄入已经接近1200（不运动的
作为营养师，我分享过很多减肥方法，总结下来，
6字箴言：管住嘴迈开嘴～
但是工作一忙起来，真的是很难坚持，加上我还要给儿子老公做饭，大家都知道我做饭太好吃了，不吃的话很难熬，看着爷俩
咪咪今天的减脂餐如下！吃的我很开心！
中午做的口蘑鲜虾豆腐紫菜汤，真的非常非常好喝，特别鲜美鲜掉眉毛啦！！晚上做了凉拌豆芽，把橄榄油热了泼在辣椒面芝麻蒜末上～巨香香！！太幸福惹～我已
