每次说『减脂不需要挨饿』就有一堆人跑来跟我杠，也不知道有什么好杠的？我自己身材管理一直做的很好，当年健身小白时踩的第一坑就是：想减脂必须挨饿。
艹，被这套理论坑惨了，结果越
保持一直瘦的十个好习惯
1．第一个：不吃晚餐
2．第二个：饥饿感入睡
从科学健康的角度来看，不吃晚餐和带着饥饿感入睡对身体存在诸多危害，可能会引发营养不良、代谢紊乱等问题，不适
