疫情期间最好的刷脂利器...
疫情期间最好的刷脂利器：划船机
我一般38分钟划3KM，消耗600卡结合16组大重量、低组数的力量训练。减1公斤脂肪的能量差是7700卡左右
减肥时饮食的6大“雷区”，避开才能真正瘦下来！
【减肥时饮食的6大“雷区”，避开才能真正瘦下来！】绝食、生酮、高蛋白低碳水……现在减肥的方式五花八门，但真的有用吗？有用的方式健
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