2025年01月25日
减重期间怎么去选择豆制品
减重期间怎么去选择豆制品？
减重期间选择豆制品，可从以下几个方面考虑：
看营养成分
• 低脂肪：优先选脂肪含量低的豆制品，像每100克北豆腐脂肪含量约3.7克，南豆腐约2.5克，而油炸
减重期间怎么去选择豆制品？
减重期间选择豆制品，可从以下几个方面考虑：
看营养成分
• 低脂肪：优先选脂肪含量低的豆制品，像每100克北豆腐脂肪含量约3.7克，南豆腐约2.5克，而油炸
【为什么肚子上的肉更难减】人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少，比起灵活的四肢，运动腰腹部难度会增加。此外，腹部肌肉主要作用是力的传导和维持动作姿势，因此它的
❗自律饮食，减脂餐不完整记录
第339天，总共掉秤14.6kg 半年瓶颈期，雷打不动的体重，是减不下去了，感觉要开始有氧运动才有可能掉秤了 可是我一点也不喜欢有氧，喜欢不了一点
