分享轻铁线下学员案例
70kg和66kg有大不同！
这是纯靠有氧无法实现的身体成份的质变
主诉：减脂塑形✅改善久坐扣肩形态✅建立良性饮食生活习惯✅
体验课历历在目
从肋骨外扩
今天是健康的一天，胖娃本月从211.6-207，减了4.6斤，12月份是1斤没减，我想我这个小基数减肥的时候从128到98，4个月30斤，胖娃大基数，4个月20斤，我觉得完全是不及格水平。我不会鼓励孩子
减肥 没有节食，没有节食，没有节食。就是狂爱吃肉，吃橘类食品。还很喜欢酸奶➕姜黄粉，简直是美味！我记得之前转发过一个女性激素波动周期的身体状况和减脂配合的吃动的科普图片。
过年想要不长胖，谨记一件事！
管住自己的嘴，不要到处说自己在减肥
不然这个肥不但减不成，还会多长两斤
一旦你开始减肥了，全世界都会劝你多吃点
啥原理我也不清楚，纯是生活经验
