1.20
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空腹体重：118斤
下午：拿铁咖啡➕坚果
晚上：糯米饭➕牛肉丸➕乳鸽➕草莓
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昨天吃了一顿铁锅炖今天就胖回了三斤
心态崩溃了减肥20天辛辛苦苦都没有瘦三斤
所以今晚就摆
过年不长胖指南来咯?????♀年饭、串门拜年、朋友聚会都该怎只需要记住有3样不.甜的不吃(奶茶给我喝不加糖的,汽水喝无糖2.油大的不吃(食物本身很肥的,做菜需要很多油的都算)
你想减肥吗？你想穿上漂亮衣服吗？你想成为众人的焦点吗？跟我一起练这9个动作吧！
每个动作20次，休息20秒，男女不限。春天来了，恋爱不恋爱的都是小事，减肥才是大事啊。
