一个半月减9斤 而胖5斤只需要8天。吃了N个席 N顿饺子 N顿麻辣烫 N袋零食…。说出来都惭愧…但是不发微博会更控制不住吃又要开始努力减肥了哈哈哈哈第三轮5.8-6.8加油。张大
超燃的大腿训练，专门针对大腿脂肪，看动作就知道了，超酸爽的感觉，每个动作10-15次，每次做2 组！做完可以适当补充能量，大腿有酸痛的感觉是正常现象，10天后看效果！
