洋洋聊天室Ⅰ养生篇～如何健康吃元宵

这个问题吃什么健康回家指南元宵节
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～如何健康吃元宵】
100克的黑芝麻汤圆中含的能量是311千卡、13.8克的脂肪，而其他营养素含得较少
吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。由于一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆的汤里，因此吃汤圆最好再喝碗汤，这样还可以促进消化吸收
不得不说水果汤圆和鲜肉汤圆受到很多年轻人的追捧，两款汤圆吃100克（约5个）摄入900-1100千焦的能量，相当于半个巨无霸汉堡