养生干货：四个穴位把肝毒排干净...

养生干货：四个穴位把肝毒排干净|||顺时养生是中医养生的一大原则，春季五行属木，五脏应肝，所以春季养生以养肝护肝为先。

肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。若肝失疏泄，就容易出现失眠、胸闷、急躁易怒、消化不良等症状。
.
给大家分享4个穴位，常按揉可疏肝利胆，调理肝脏。
.
一、太冲穴——平肝息风，清热利湿
日常按摩以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。
.
二、合谷穴——配合太冲，疏肝解郁开四关
日常按摩拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。
.
三、行间穴——清肝泻火，息风潜阳
日常按摩每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
.
四、足三里——调理脾胃、滋养肝脏
日常按摩每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
中医养生养肝护肝健康养生穴位