洋洋聊天室Ⅰ养生篇~春分养生进行时

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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇~春分养生进行时】
整体春季的要以养肝护肝为主
春季一定要重视养肝、护肝。多吃一些大枣、枸杞、菠菜等食物，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体的免疫功能
伸伸懒腰
人体困乏的时候，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可以吐故纳新