2025年01月03日
手脚冰凉的姐妹一定要先健脾祛湿再进补
手脚冰凉的姐妹一定要先健脾祛湿再进补！最简单的方法，还是吃祛湿轻，不挑体质，还能祛湿，排水利尿，养护脾胃！
咱的脾胃运化好了，湿气才不会反反复复，入冬身体也会更加健康，代谢更好了才
手脚冰凉的姐妹一定要先健脾祛湿再进补！最简单的方法，还是吃祛湿轻，不挑体质，还能祛湿，排水利尿，养护脾胃！
咱的脾胃运化好了，湿气才不会反反复复，入冬身体也会更加健康，代谢更好了才
中医认为黑米能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘，特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用。黑米补而不燥，完全可以当
冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法！
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝
0000晚安
牛油果的功效和作用
牛油果是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，具有美容养颜、改善发质等功效。
1、美容养颜：牛油果含有丰富的维生素，不仅有益视力，还能够美容护肤，
贝母，性凉味甘苦。川藏高原贝母长时间冰雪覆盖，气更寒。采收多在春夏，其地上部分生长期很短，贝母大部分时间都处在地下生长期与休眠期。这也是贝母“敛藏”的特性。
其质粉能渗
头为诸阳之会，所有的阳经都在头部汇聚，脏腑的气血都注入于头部。
对头部的保养其实最简单的操作方法就是顺着头部的经脉梳一梳头。微微张开手指，用手指的指腹，顺着经络从前向后
中医：没事多灸这里，把多余的水气化掉，炎症永远不做怪！
一、湿气重，食一粥祛湿【图一】
《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，多推肝经、刮灸期门、太冲等穴位疏肝，加强对脾胃的养护
健脾和补脾的区别
脾虚表现为饭后腹胀、精神萎靡、面色发黄。健脾是调节功能，补脾是增加物质储备。需根据具体情况选择健脾或补脾，改善生活方式和饮食调理是关键。
以上内容
