2024年12月05日
这样站一站能锻炼到五脏六腑
站桩简单有效、贵在坚持，其非常滋养气血、以静滋养五脏六腑、促进气血循环
《黄帝内经》提到:“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。”站桩就是这样的状态，站桩也被很多武术
站桩简单有效、贵在坚持，其非常滋养气血、以静滋养五脏六腑、促进气血循环
《黄帝内经》提到:“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。”站桩就是这样的状态，站桩也被很多武术
胃黏膜最爱的9个食物✅胃病人看过来胃是一个重要的消化吸收器官，所以想要维持胃部健康状况，吃对食物是尤为重要的，下面这些食物也许有助于修复受损的胃黏膜，若你能经常端上饭桌，
【身体规律】
1、晚9-11点为免疫系统排毒，9点睡不着可以静听音乐，10点应该入睡，为到11点进入熟睡打基础
2、晚11-凌晨1点，胆排毒
3、凌晨1-3点，肝脏排毒
4、肝胆排毒需在熟睡中
涛粉早！
俺通常是早上6:00醒来，
就直接坐在床上练功，
早上的时间是非常宝贵的，
一分钟都不要耽搁，
甚至漱口洗脸都免了。
知道为何吗？
早上五六点钟的太阳为什么是红红的？
你可知
分享一个冬季固肾培元的妙法：五加皮200克、肉桂50克、艾绒100克、花椒50克、千斤拔100克、降香50克。研粉装入锦袋。每日绑敷在腰间。久久必见其功。
中医：多煮肉桂茶，上热下寒最怕它
肉桂又名桂皮，是一种温里药，在寒冷的冬季，阴寒逐渐增加，许多人手脚冰凉且容易上火。这时候，肉桂作为一种不上火的阳气补充物就非常适合食用。它不
（自己收藏✋）6个动作，脾胃不堵|||坚持6个动作，脾胃不堵，脸白又亮
1.睡前撅屁股
2.十指压筋
3.盘腿上撑
4.十趾爪地
5.拍屁股
6.揉肚子
阳气不足，百病生！五招让血液“动”起来。
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
阳气不足百病生
引起阳虚的病因常有体质偏寒、素体阳虚，或年老体弱，或久病等因素。
阳
