2024年12月05日
广东男子抽中了一冰箱水果
广东男子抽中了一冰箱水果吃水果好处超多，能变美还健康。每天适量吃，有维生素和纤维，给身体补营养。水果含水多，能平衡身体水分，防脱水。它有抗氧化物质，抵抗自由基，不得病。还能促
广东男子抽中了一冰箱水果吃水果好处超多，能变美还健康。每天适量吃，有维生素和纤维，给身体补营养。水果含水多，能平衡身体水分，防脱水。它有抗氧化物质，抵抗自由基，不得病。还能促
戴光强：选择健康主食的三大路径（二）
粮豆搭配是选择健康主食的第二大路径
粮豆搭配的配方
粮：
1⃣️可以是部分精白米面+部分全谷全麦类食物。
2⃣️也可以全部
阳虚怎么补？
肾脏虚用右归丸；
阴阳两虚用桂附地黄汤；
阳虚水泛用真武汤；
回阳救逆用四逆汤；
1，单纯的肾阳虚-右归丸；
肾阳最明显的作用就是温煦形体。一旦肾阳不足，人就会出现畏寒肢
脾胃虚弱要调理牢记18多吃18不碰
分享“养胃秘诀”——18种可多吃的食物和18种尽量不碰的食物！
牢记这“18多吃18不碰”，你会发现胃部不适逐渐减少了，食欲也变得更好了！
亲
【深呼吸是一种极简养寿法】为什么建议你经常深呼吸经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧。如果能坚持练习深呼吸，还有很多好处：
1.有效防治呼
院士说现在一顿饭的热量太高【从35岁到78.6岁！研究证明有饥饿感会启动长寿基因 】【改变一点饮食习惯，就能吃出“长寿”！】“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出
99%的人不知道，紫苏祛湿散寒有多好！
天气越来越冷，最近明显感觉到感感的孩子越来越多，这个时候紫苏就派上用场了！干预及时，就不会往后发现到咳，有痰了。
紫苏大自然的馈赠，也是老
