在日常生活中，我们总有吃不完的剩饭剩菜...
在日常生活中，我们总有吃不完的剩饭剩菜，二次加热是常有的事。但你知道吗，一些看起来“无害”的日常食物，二次加热不仅会破坏营养，甚至
手上扎的就是蜂针，蜂针只是一点点的小刺...
手上扎的就是蜂针，蜂针只是一点点的小刺（蜜蜂尾巴上的刺），大家昨天看到的那个长长尖尖的是镊子，用来夹住蜂刺的镊子，这自己吓自己的朋友
家里药箱该清理了，这10种药...
家里药箱该清理了，这10种药，建议家家都备好，十分有用
1、感冒药：如板蓝根颗粒、双黄连口服液等，用于缓解感冒症状，如鼻塞、咳嗽、发热
#口腔健康##健康科普##中国医生#根管治疗...
口腔健康健康科普中国医生根管治疗
作为牙体牙髓专业医生，努力保存患者天然牙是我们的职责使命。这位年轻女孩的患牙，被很多医生建
备孕做到3方面，宝宝健康生病少一...
备孕做到3方面，宝宝健康生病少
一：养成好卵子，5种食物女性可多吃
韭菜：给卵子创造好的环境；
海带：减少体内放射性物质；
鸭血：提高淋巴细胞
体内湿气过重会影响身体健康...
体内湿气过重会影响身体健康，祛湿三步走，让你轻松摆脱湿邪困扰！
1.首先，要疏肝。肝主疏泄，如果肝的疏泄出了问题，会影响脾的运化，导致湿
脾胃差，小柴胡颗粒配一物作用翻倍1...
脾胃差，小柴胡颗粒配一物作用翻倍
1.小柴胡颗粒+归脾丸
作用：散热解表，疏肝理气，养心安神
表现：爱生气，易上火，右上腹疼痛，晚上睡不着觉，
从痰了解肺的情况”，白痰是寒，黄痰是热，粘痰是燥
【从痰了解肺的情况”，白痰是寒，黄痰是热，粘痰是燥】
痰是肺的“晴雨表”，肺好不好，从咳出来的痰就能看出来，当有白痰时常提示肺寒，黄痰
阳气是最好的免疫力，3个中成药...
阳气是最好的免疫力，3个中成药，补足您一身阳气
1、补脾阳——附子理中丸
表现：畏寒肢冷，面色苍白，腹胀，反胃，消化不良，喜欢热饮，嘴唇发白，
有子宫肌瘤，10件事，坚持3周，你会感谢你自己
【有子宫肌瘤，10件事，坚持3周，你会感谢你自己】
1、每周三次晚上泡脚，为了让身体湿气排出。
有条件的可以准备生姜5片，红花少量，花椒1
身体器官最喜欢什么？1...
身体器官最喜欢什么？
1，肝——喜欢伸懒腰60秒
2，肾——喜欢垫脚尖60秒
3，胆——喜欢敲胆经60秒
4，肺——喜欢深呼吸60秒
5，眼——
脾胃虚寒是怎么来的1⃣️运动太少2...
脾胃虚寒是怎么来的
1⃣️运动太少
2⃣️过于焦虑
3⃣️见阳太少
4⃣️吃不到新鲜应季食材
5⃣️寒凉
6⃣️吃太好，太油腻
7⃣️睡眠时间太少
8⃣
反酸，烧心——胆汁反流性胃炎怎么办
反酸，烧心——胆汁反流性胃炎怎么办？各项指标都正常，还是反酸、烧心怎么办？
又或者说心情不好为什么会胃痛？
1️⃣发病原因；
2️⃣证型；
3️⃣
BMI与健康
中国疾病预防控制中心施小明、吕跃斌等人在《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）上发表了一篇题为" Body mass index，waist cir
北部战区总医院、第961医院的研究人员在...
北部战区总医院、第961医院的研究人员在《欧洲营养学杂志》上发表了一篇题为" Joint association of anti-inflammatory diet and
心肺健康保护大脑
天津医科大学的研究人员在《英国运动医学》杂志上发表了一篇题为" Association of cardiorespiratory fitness with dementia ris
胡萝卜素减缓衰老
2024年12月10日，四川大学华西医院的研究人员在" Biogerontology "期刊上发表了一篇题为" Associations between dietary carotenoi
复旦大学中山医院的研究人员在"...
复旦大学中山医院的研究人员在" Nutrition & Diabetes "期刊上发表了一篇题为" Association between fast eating speed and meta
辟谣｜突发心梗，用力拍打胸口可疏通血栓？
【辟谣｜突发心梗，用力拍打胸口可疏通血栓？】
这种说法完全没有科学依据，甚至可能延误治疗，危及生命。
心肌梗死（简称心梗）是指心脏的冠
间歇性剧烈运动
2024年12月3日，澳大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇题为" Device-measured vigorous intermittent lif
#健康减脂# 肥胖 #健康科普# 【减脂真相】...
健康减脂 健康科普 【减脂真相】告别误区！代谢才是燃脂王道，别让汗水白流！
很多姐妹运动节食，但是体重总是和过山车一样忽高忽低。让
2024年11月25日，四川大学华西医院...
2024年11月25日，四川大学华西医院陈海洋等研究人员在" Aging Cell "期刊上发表了一篇题为" Asparagine prevents intestinal stem
2024年11月27日，美国威斯康星大学...
2024年11月27日，美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在" Nature Aging "期刊上发表了一篇题为" Late-life protein or isoleucin
近期，多项研究显示，过了5点不吃东西...
近期，多项研究显示，过了5点不吃东西，抗衰、抗炎，且改善脂肪肝。相比之下，5点以后摄入超过整天45%的热量，或导致血糖耐受能力较差。
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2024年11月6日，华中科技大学的研究人员在...
2024年11月6日，华中科技大学的研究人员在《国际癌症杂志》上发表了一篇题为" Burden of major cancers in China attributable to
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身体爱长结节，几毛钱的萝卜籽巧搭两物，对付全身结节，人人都学得会！
近几年有结节的人的确是逐渐增多，感受到大家的紧张焦虑的情绪，我心
#血糖刺客# ：这些食物悄悄推高你的血糖
【血糖刺客 ：这些食物悄悄推高你的血糖】
在追求健康生活的道路上，控制血糖是不可忽视的一环。但你是否知道，有些看似平常的食物，其
近日，哈佛大学、本·古里安大学的...
近日，哈佛大学、本·古里安大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇题为" Glycemic control contributes to the neur
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2024年8月12日，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在" GeroScience "期刊上发表了一篇题为" Sport and longevity：an observational st
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近日，复旦大学、广西医科大学的研究人员在" Mechanisms of Ageing and Development "期刊上发表了一篇题为" A mechanistic analys
#有种抑郁叫缺维生素D#：阳光不足，心情也会“阴天”
【有种抑郁叫缺维生素D：阳光不足，心情也会“阴天”】☀️
你是否注意到，当连续阴雨天或长时间待在室内时，心情会变得低落？这可能不仅仅
2024年10月23日，加利福尼亚大学的...
2024年10月23日，加利福尼亚大学的研究人员在《神经病学》期刊上发表了一篇题为" Association of Self-Reported Sleep Characteris
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2024年6月14日，北京大学余灿清等研究人员在《柳叶刀》子刊" The Lancet Public Health "（IF=50）上发表了一篇题为" Early adulthood
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口腔健康中国医生健康科普
金秋十月，有幸跟随中华口腔医学会科技志愿服务团队对库尔勒地区部分口腔医疗机构进行了调研、座谈并主
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植物蛋白相较于动物蛋白或许能延缓衰老。
近日，哈尔滨医科大学的研究人员在" European Journal of Nutrition "期刊上发表了一篇
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2024年10月13日，韩国关东大学医学院的研究人员在" Scientific Reports "期刊上发表了一篇题为" Microplastic exposure linked to
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【很多疾病可能源于身体炎症，哪些食物抗炎效果好】在很多疾病发展的过程中，「炎症反应」是其中重要的一环。癌症、心血管疾病等重大
人参人参，归脾、肺、心、肾经
人参
人参，归脾、肺、心、肾经。《神农本草经》认为，人参“主补五藏（五脏），安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心，益智，久服轻身延年”。
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藏红花或许可以减缓衰老，你知道吗？
近日，印度综合医学研究中心的研究人员在" ACS Pharmacology & Translational Science "期刊上发
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【秋季肝火旺旺，9种清肝火中成药，看看都有谁】
1、逍遥芄——用于“安静”型肝气不舒
表现：很安静，常叹气，头晕目眩、胸闷胀痛，爱宅家
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1、入睡困难——肝气郁滞，气郁化火，扰动心神
这类人除了入睡困难，平时还会有急躁易怒，失
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健康科普 ｜5种可以让你变快乐的食物
秋天来了，抓住秋天好好养生吧～远离精加工食品，让身体回归最本质的需求，通过心理治疗，给自己一场治
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近日，首都医科大学的研究人员发表论文称，饮食是人体免疫环境的关键调节剂，具有加剧或减轻炎症的能力，饮食可以调节T细胞分化和功能，从
中医里面的人体五脏六腑表里关系《黄帝内经》...
中医里面的人体五脏六腑表里关系
《黄帝内经》记载:
肝主筋，心主脉，脾主肉，肺主皮毛，肾主骨。
五脏与六腑表里对应:
肝属木，与胆相表
脾胃好不好，看放屁就知道，这三种屁要注意
【脾胃好不好，看放屁就知道，这三种屁要注意】
1、屁多：有一些人总感觉肚子里有一股气来回窜来窜去的，肚子总是咕噜咕噜的响，经常肚胀
#长期在眼周用筋膜枪男子视力仅剩0.1#
【长期在眼周用筋膜枪男子视力仅剩0.1】这些身体部位不宜用筋膜枪
1️⃣【关节】
关节处骨头较为突出，筋膜枪的高频震动可能会对关
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