养面静心

最近早睡，补气血，练背、过午不食，四管齐下
皮肤状态达到巅峰！白里透红。
双下巴和脸都变紧致了！
以前后颈、背部、手臂的皮肤是松弛的

养面静心
今天特别想谈谈，“低耗保命”的生活哲学。
养生，就是养精气神，养我们的能量/电量
老天给你满格电量来到人间，
原计划是用两

养面静心
卵巢早衰最大的原因是熬夜

今天养发群有一位39岁确诊卵巢早衰的案例
做了六项激素检测，血清促卵泡和雌二醇都偏低。医

养面：46岁｜如何不垮脸，把脸养圆润？

下个月就满46岁了，
这次出差见到许多老朋友，
都诧异为什么我的脸更饱满、滋润有光泽了？

方法就是

气血与性格的关系

气血越足，人越沉得住气，气血越虚，则收摄不住，则亢，亢则虚烦少耐心，则容易急眼，则易有暴力倾向，但这种人有时候会虚喘疲

今日养生补肾精早餐
黑豆浆+，雪花山药片+桑葚原浆。

很多人在养生的时候喜欢舍近求远，喜欢吃一些偏门的、贵价的食材，以为物以稀为

云朵妈妈的碎碎念
中年女性如何消除疲惫感？

群友发了她的皮肤档案给我，
其实她面容姣好，皮肤状态也不错。
但看上去总是闷闷不乐，

养面静心
女性抗衰的第一步不是皱纹，不是凹陷、甚至不是身材……，其实是是生活表情。
不是经常拍照、拍视频的中年女性很难发现这

云朵妈妈的读书笔记
再忙也会每天看书2小时以上。
紫竹出版社给我寄来新书《望诊奇术》，一个人过得好不好。一个人的身体状态如何